¹«·á¼öȹ°- Ä«¿îÅÍ ¼öȹ°
±¹³»¼±
¼ºÀÎ ¹× ¼Ò¾Æ : 15kg ¹Ì¸¸ - 1°³
¼Ò¾Æ(2¼¼¹Ì¸¸) : Á¢ÀÌ¿ë À¯¸ðÂ÷ or À¯¾Æ¿ë Ä«½ÃÆ®Áß 1°³
±¹Á¦¼±
¼ºÀÎ ¹× ¼Ò¾Æ : 20kg ¹Ì¸¸ - 1°³(¹ÌÁÖ ±¡ Áö¿ª : 23kg ¹Ì¸¸ 2°³)
¼Ò¾Æ(2¼¼¹Ì¸¸) 10kg ÀÌÇÏÀÇ ¼öȹ° 1°³ + À¯¸ðÂ÷ or À¯¾Æ¿ë Ä«½ÃÆ® 1°³ = 2°³
¡Ø ±¹Á¦¼± - ½ºÆ÷Ã÷¾ÆÀÌÅÛ(°ñÇÁ, ½ºÅ°, ½º³ë¿ìº¸µå, ´ÙÀ̺ùÀåºñ, ÀÚÀü°Å)°¡ 23kg ¹Ì¸¸À̸ç 158cm ¹Ì¸¸ÀÏ°æ¿ì ¹«·á ¼öȹ°·Î ÀÎÁ¤!!!
- ±â³» ÈÞ´ë ¼öȹ° : 12kg ÀÌÇÏÀÎ ¼öȹ° 1°³ + ³ëÆ®ºÏ ¶Ç´Â ¼·ù °¡¹æÀ̳ª ÇÚµå¹éÀº ¹«·á·Î ÈÞ´ëÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù.