¿ù°£ Àα⠰Խù°

°Ô½Ã¹° 400°Ç
   
¸¶¶óÅæ ½ºÇÇµå ³ôÀ̱â
±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ ³¯Â¥ : 2010-02-09 (È­) 17:10 Á¶È¸ : 8250
±ÛÁÖ¼Ò :
                             

1) ±ÕÀÏÇÑ ¼Óµµ·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô¡±´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù.
  
  Àå°Å¸® ·¯´×¿¡ ÀÖ¾î ¡°»¡¸® ´Þ¸°´Ù¡±´Â °ÍÀº ¾î¶² Àǹ̳Ä?¸¦ ¸íÈ®È÷ ±Ô¸íÇغ¸ÀÚ!
  ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¡°»¡¸® ´Þ¸°´Ù¡±´Â °ÍÀÌ ´Ü°Å¸®¿Í Àå°Å¸®¿¡¼­´Â ±× Àǹ̰¡ Å©°Ô ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
  

¡Ý ´Ü°Å¸®¿Í Àå°Å¸®ÀÇ Â÷ÀÌ
´Ü°Å¸® ·¯´×¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¡°½ºÇǵ塱¶õ Àü·Â(îïÕô)À¸·Î ´Þ·ÈÀ» ¶§ÀÇ ¡°½ºÇǵ塱ÀÌ¸ç ±× ·¯³Ê°¡ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ  ¡°½ºÇǵ塱¸¦ ¸»ÇÏ¸ç ´Ü°Å¸® ·¯´×¿¡ À־ ÀÌ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ½ºÇǵ尡 º¸´Ù ³ôÀº ¼öÁØ¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±×·¯³ª Àå°Å¸® ·¯´×¿¡¼­´Â ¡°½ºÇǵ塱ÀÇ ¡°Æò±Õ(±ÕÀÏ)¡±ÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¸¶¶óÅæÀ̶ó¸é 42.195km¸¦ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ºü¸¥ ¡°½ºÇǵ塱·Î ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ Àå°Å¸® ·¯³Ê¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¡°½ºÇǵ塱´Ù.
   
µû¶ó¼­ ¿©±â¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÏ´Â ¡¸»¡¸® ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ¹ý¡¹À̶õ ¡°½ºÇǵ塱ÀÇ Æò±Õ(±ÕÀϼº)À» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌÇØÇϱ⠹ٶõ´Ù.
¹°·Ð ´Ü°Å¸®³ª Àå°Å¸®´Â ·¯´×ÀÇ ±âº»Àº °°Àº °ÍÀÌ´Ù.
ÇÕ¸®ÀûÀÌ¸ç ³¶ºñ°¡ ¾ø´Â È¿À²ÀûÀÎ ÁÖ¹ýÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÇô¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¶È°°´Ù.
´Ù¸¸ Àå°Å¸® ·¹À̽º¿¡¼­ ±â·ÏÀ» ¿Ã¸®±â À§Çؼ­´Â ¾î¶°ÇÑ ¡°½ºÇǵ塱°¡ ¿ä±¸µÇ´Â°¡¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ¿©
À̸¦ ÈƷÿ¡ ÀûÀÀÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
   
¡Ý Àå°Å¸®¿¡¼­ ¿ä±¸µÇ´Â ¡°½ºÇǵ塱
¿¹¸¦ µé¾î Ç®ÄÚ½º¸¦ sub3·Î ´Þ¸®±â À§Çؼ­´Â 1km 4ºÐ 10~15ÃÊ Á¤µµÀÇ ¡°ÆäÀ̽º¡±·Î ÆíÇÏ°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. (½ºÇǵåÀÇ Æò±ÕÀÌ 1km 4ºÐ 15Ãʶó¸é 2½Ã°£ 59ºÐ 20ÃÊ·Î ¿ÏÁÖÇÔ) 
1km 4ºÐ 15ÃÊÀÇ ¡°½ºÇǵ塱·Î ´Þ¸®´Â °ÍÀº ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¡°¾î¶»°Ô ÆíÇÏ°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´À³Ä?¡±°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ Àå°Å¸® ·¯´×ÀÇ ¿ø¸®¿øÄ¢ÀÌ¶ó ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¸¾à 1km¸¦ 4ºÐ 10~15ÃÊ·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô¡± ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é ¡°ÆíÇÏ°Ô¡± ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ  ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ Áö¸§±æÀÌ µÈ´Ù.
   
¡Ý ¡°¸ñÇ¥ ½ºÇǵ塱·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ¡± Áß¿äÇÏ´Ù
¸¹Àº ½Ã¹Î ·¯³Ê´Â 1km 4ºÐ 10~15ÃÊ·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô¡± ´Þ¸®´Â ±â¼úÀº ¸ö¿¡ ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ä ´Ù¾çÇÑ ÈƷùýÀ» ½ÃµµÇϸç sub3¸¦ ´Þ¼ºÇÏ·Á°í ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
sub3´Þ¼ºÀ» À§Çؼ­´Â ¡°½ºÇǵ塱°¡ ÇÊ¿äÇÏ´ÙÇؼ­ ¸Å¿ì ºü¸¥ ¡°ÆäÀ̽ºÀÇ ½ºÇǵ塱¿¬½ÀÀ» Çϴ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î 1km 3ºÐ 30ÃÊ·Î ´Þ¸®´Â ¡°ÀÎÅ͹ú¡±ÈÆ·Ã µîÀÌ´Ù.
±×·¯³ª 1km 3ºÐ 30ÃÊ·Î ¹Ýº¹ÇØ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í Çصµ 1km 4ºÐ 10~15ÃÊ·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é¡± sub3 ´Þ¼ºÀº ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ 1km¸¦ 3ºÐ 30ÃÊÀÇ ¡°ºü¸¥ ÆäÀ̽º¡±·Î ´Þ¸®´Ùº¸¸é Ç®ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸± ¶§¿Í´Â ´Ù¸¥ ¡°Æû¡±ÀÌ µÇ¾î ¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù.
   
ÇÑÆí sub3 ´Þ¼ºÀ» À§ÇØ ¡°½ºÅ׹̳ª¡±°¡ ÇÊ¿äÇÏ´ÙÇؼ­ õõÈ÷ ´Þ¸®¸é¼­ ÁÖÇà°Å¸®¸¦ ´Ã¸®´Â ·¯³Ê°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ °æ¿ì¿¡µµ ¾Æ¹«¸® ÁÖÇà°Å¸®¸¦ ´Ã¸°´Ù Çصµ 1km 4ºÐ 10~15ÃÊÀÇ ¡°ÆäÀ̽º¡±·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô¡± ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é sub3 ´Þ¼ºÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù.
Àå°Å¸® ·¯´×ÀÇ ÈƷùæ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ°í °¢°¢ ±× ÀÇ¹Ì¿Í È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¾ðÁ¨°¡´Â sub3¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ°ÚÀ¸³ª ¡°Àå°Å¸® ·¯´×ÀÇ ¿ø¸®¿øÄ¢¡±À» »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÈƷùæ¹ý·Ð¿¡¸¸ ÁýÂøÇÑ´Ù¸é ¸ñÇ¥ ´Þ¼º±îÁö´Â Á¦¹ý ¸Ö¸® µ¹¾Æ°¡´Â °æ¿ì°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù,
Àå°Å¸® ·¯´×¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¡°½ºÇǵåÀÇ Æò±Õ(±ÕÀÏ)¡±ÀÎ ÀÌ»ó ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¡°±× ¸ñÇ¥ ½ºÇǵ塱·Î ¡°ÆíÇÏ°Ô¡± ´Þ¸®µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿ø¸®¿øÄ¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀÇ Áö¸§±æÀÌ µÈ´Ù.
   


2) ÇÇÄ¡¿Í ½ºÆ®¶óÀ̵å(º¸Æø)ÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀÌ·ç¾î³»´Â ¡°¸®µë¡± 
´Ü°Å¸® ·¯³Ê´Â ¸ö ÀüüÀÇ ±Ù·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¡°½ºÇǵ塱¸¦ ³»¸ç ¡°ÇÑ°è(ùÚÍ£)½ºÇǵ塱¸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù. 
±×·¯³ª ¼ø¹ßÀû ¡°ÆÄ¿ö¡±¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÁÖ¹ýÀº ±ÙÀ°¿¡ ÁÖ´Â ºÎ´ãÀÌ Ä¿¼­ ¿À·¡ ´Þ¸®±â¸¦ °è¼ÓÇϱ⿡´Â ºÎÀûÇÕÇÏ´Ù.
Àå°Å¸® ·¯³ÊÀÇ ¡°½ºÇǵ塱´Â ¡°±Ù·ÂÆÄ¿ö¡±¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡°¸®µë¡±À» Áß½ÃÇÏ´Â ´Þ¸®±â¿¡¼­  ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
¹°·Ð ´Ü°Å¸®³ª Àå°Å¸®ÀÇ ´Þ¸®±âÀÇ ±âº»Àº °°À¸¸ç ½ÅüÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ±âº»Àº µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
´Ù¸¸ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¡°½ºÇǵ塱¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ´Ü°Å¸® ·¯´×°ú ¡°½ºÇǵ塱ÀÇ ¡°Æò±Õ¡±À» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â Àå°Å¸® ·¯´×Àº ±× ÀÀ¿ë¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸¦ »ÓÀÌ´Ù.
   
¡Ý ¡°ºñÄ¡¿Í ½ºÆ®¶óÀ̵å(º¸Æø)°¡ Àß À¶ÇÕÇÑ´Ù.¡±
Àå°Å¸® ·¯³Ê´Â ¡°¸®µë¡±À¸·Î ´Þ¸°´Ù.
ÆÈ µ¿ÀÛ¿¡¼­ ¸®µëÀÌ ¸¸µé¾îÁö¸ç ÀÌ ¸®µëÀÌ »ó¹Ý½ÅÀ» ¿òÁ÷¿© ü°£ºÎÀÇ ±Ù·ÂÀÌ ÇϹݽÅÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» À¯µµÇÏ°Ô µÈ´Ù.
´Þ¸®±âÀÇ ¡°½ºÇǵ塱´Â ¡°ÇÇÄ¡¿Í ½ºÆ®¶óÀ̵塱ÀÇ °ü°è¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
ÇÇÄ¡´Â ÆÈ µ¿ÀÛÀÇ ¸®µë¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁö¸ç ¡°½ºÆ®¶óÀ̵塱´Â ÂøÁöÇÒ ¶§¿¡ Áö¸é¿¡¼­ ¹Þ´Â ¹ÝÀÛ¿ë(ÚãíÂéÄ) ¡°Åº·Â¡±ÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó Çü¼ºµÈ´Ù.
·¯³Ê°¡ ÀÚ±âÀÇ ¸®µëÀ¸·Î ¹«¸® ¾øÀÌ ´Þ¸®°í ÀÖÀ» ¶§ ¡°ºñÄ¡¿Í ½ºÆ®¶óÀ̵塱´Â ±ÕÇüÀÌ Àß À¶Çյǰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¹«¸® ¾øÀÌ ¡°¸®µë¡±À» Ÿ°í ´Þ¸®°í ÀÖ´Â °¨°¢ÀÌ ±× ·¯³Ê°¡ °®°í ÀÖ´Â ¡°ÆíÇÑ¡±¼Óµµ°¡ µÈ´Ù.
¡°½ºÇǵ塱°¨°¢ÀÌ ¾î¶² ¼öÁØ¿¡ ÀÖ´À³Ä¿¡ µû¶ó ±× ·¯³ÊÀÇ ·¹À̽º ±â·ÏÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 
   
¿¹¸¦ µé¾î ³²ÀÚ Åé¼öÁØÀÇ ·¯³ÊÀÎ °æ¿ì 1km 3ºÐ ¡°ÆäÀ̽º¡±ÀÇ ¡°½ºÇǵ塱 °¨°¢À» °®°í ÀÖÀ¸¸ç ±¹Á¦Àû ´ëȸÀÇ ¼±µÎÁý´ÜÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¡°ÆäÀ̽º¡±·Î ·¹À̽º°¡ ÁøÇàµÇ³ª Àڱ⠸®µëÀ» ±ú°í ¹«¸®¸¦ Çϴ ·¯³Ê´Â Áßµµ¿¡ Áý´Ü¿¡¼­ Å»¶ôÇÏ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
ÃÖÈıîÁö ³²¾Æ ¿ì½Â ·¹À̽º¿¡ °¡´ãÇÏ´Â ·¯³Ê´Â Àڱ⠸®µëÀ» À¯ÁöÇϸç 1km 3ºÐ ¡°ÆäÀ̽º¡± °¨°¢À¸·Î ´Þ¸®´Â ·¯³ÊµéÀÌ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº sub3¸¦ ¸ñÇ¥ÇÏ´Â ·¯³Ê¿¡°Ôµµ ÇØ´çµÈ´Ù.
sub3¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¡°½ºÇǵ尨°¢¡±Àº 1km 3ºÐ 10~15ÃÊ ÆäÀ̽º°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÀڱⰡ Áö´Ñ ¡°¸®µë¡±¿¡ µû¶ó ¾îµðÇϳª ¹«¸® ¾øÀÌ ÆíÇÏ°Ô ¸ñÇ¥ÇÑ ¡°½ºÇǵ塱¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ sub 3¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù.
   


3) °¡´ÉÇÑ ÇÑ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¡°Èû¡±Àº »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï!
  
Àå°Å¸® ·¯´×Àº ºÒÇÊ¿äÇÑ ¡°Èû¡±À» ¼ÒºñÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¸ðµç ¡°¿¡³ÊÁö¡±°¡ ÀÚ±âÀÇ Áß½É(ñìãý)À» ¾ÕÀ¸·Î À̵¿ÇÒ ¶§¿¡¸¸ ¾²¿© Á®¾ß Çϳª ºÒÇÊ¿äÇÑ °Í¿¡  ¡°¿¡³ÊÁö¡±¸¦ ¼ÒºñÇÏ¸é ¡°Æû¡±ÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡¼­ ¿À´Â ¡°ÇǷΡ±°¡ ÃàÀûµÇ¾î ¡°½ºÇǵåÀÇ Æò±Õ¡±Àº
ÀúÇÏµÇ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
·¹À̽ºÀÇ °Å¸®¸¦ °¡Àå ³ôÀº ¡°Æò±Õ¼Óµµ¡±·Î ´Þ¸®±â À§Çؼ­´Â µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ë·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ ÈûÀ» ¾²Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÌ´Ù.
   
¡Ý ¡°ÈûÀÇ ³¶ºñ¡±°¡ ¾ø´Â ´Þ¸®±â´Â ¡°ÀÌ¿Ï(Relax)¡±Çؼ­ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÈûÀÇ ¼Òºñ°¡ ¾ø´Â ´Þ¸®±â´Â Àß ¡°ÀÌ¿Ï¡±µÇ¾î ÀÖ´Ù.
È¿À²ÀûÀ¸·Î ´Þ¸®±â À§Çؼ­´Â ÂøÁö ½Ã ü°£ºÎÀÇ ±ÙÀ°À» ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇÏ¿© Áö¸é¿¡¼­ÀÇ ¹ÝÀÛ¿ë(ź·Â)À» Àß ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¼ø°£ÀûÀÎ ÈûÀ» Àß ¹ßÈÖÇÏ¸é ½Åü´Â ÀÚ¿¬È÷ °øÁß¿¡ ¶ß¸ç ÃßÁø·ÂÀ» ¹Þ¾Æ °ü¼ºÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ ÀÇÇØ  ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡°Ô µÈ´Ù.
´ÙÀ½ ÂøÁö±îÁö ¸öÀÌ ¡°ÀÌ¿Ï(Relax)¡±µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß Çϳª ÃæºÐÈ÷ ¡°ÀÌ¿Ï¡±µÇÁö ¸øÇÏ°í ÈûÀÌ µé¾î°¡ ¹ö¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °Í °°´Ù,
ÀÌó·³ ÈûÀÌ µé¾î°¡°Ô µÇ¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·Î À̾îÁö°Ô µÈ´Ù.
´Þ¸®°í ÀÖÀ» ¶§ ½Åü´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î Áö¸é¿¡ °¡ÇØÁø ÈûÀÇ ¹ÝÀÛ¿ë(ź·Â)¿¡ ÀÇÇؼ­¸¸ÀÌ ÃßÁø·ÂÀÌ  »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼­ °øÁß¿¡ ¶° ÀÖÀ» ¶§ ½Åü´Â ¡°°ü¼ºÀÇ ¹ýÄ¢¡±¿¡ ÀÇÇØ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¥ »ÓÀÌ¸ç ¾Æ¹«¸® °øÁß¿¡¼­  ÈûÀÌ µé¾î°£´Ù Çصµ ¡°ÃßÁø·Â¡±Àº ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ¾ø´Ù.

±×·±µ¥ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¡°½ºÇǵ塱¸¦ ³»°í ÀÖÀ» ¶§´Â ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÈûÀÌ µé¾î°¡ ¹ö¸°´Ù.  
1km 5ºÐ ÆäÀ̽º³ª 6ºÐ ÆäÀ̽º¶ó¸é ¡°ÀÌ¿Ï¡±µÈ ´Þ¸®±â°¡ µÉ ¼ö Àִµ¥ 1km 4ºÐ 10ÃÊ~15ÃÊ ÆäÀ̽º°¡ µÇ¸é ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÈûÀÌ µé¾î°¡ ¹ö¸®´Â ·¯³Ê°¡ ¸¹´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ·¯³Ê°¡ sub3¸¦ ¸ñÇ¥ÇÑ´Ù¸é 1km 4ºÐ 10~15ÃÊ ÆäÀ̽º·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ ÈûÀÇ ³¶ºñ°¡ ¾øµµ·Ï ¡°ÆíÇÏ°Ô¡± ´Þ¸®°Ô µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
   
¡Ý ·¹À̽º Áß¿¡ ÈåÆ®·¯Áö´Â Àڱ⠡°¸®µë¡±
¡°·¹À̽º¡±Áß¿¡ Ÿ ·¯³Ê·Î ÀÎÇØ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÈûÀÇ ³¶ºñ¸¦ ÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. 
È¥ÀâÇÑ Áý´Ü¿¡¼­ Àڱ⠡°º¸Æø¡±À¸·Î ´Þ¸®Áö ¸øÇÒ °æ¿ì Ãâ¹ß Á÷ÈÄ¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ µÇ±â ½±´Ù.
¿¤¸®Æ® ¼±¼öµµ Ãâ¹ß Á÷ÈÄ¿¡ ºñ½ÁÇÑ »óÅ°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. Áý´ÜÀÇ ¡°½ºÇǵ塱°¡ ÀڱⰡ »ý°¢Çϴ ¡°½ºÇǵ塱º¸´Ù ´À¸®¸é ¶§¶§·Î ¡°ºê·¹ÀÌÅ©¡±¸¦ °É±âµµÇÏ¸ç °¡¼ÓÀ» ¹Ýº¹Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ¡°¿¡³ÊÁö¡±ÀÇ Ä¿´Ù¶õ ¡°·Î½º¡±·Î À̾îÁö¸ç ¡°ºê·¹ÀÌÅ©¡±¸¦ °É°Ô µÇ¸é ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷεµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.
   
¶ÇÇÑ Àڱ⠡°¸®µë¡±ÀÌ ¹«³ÊÁö´Â °Íµµ Å« ¼Õ½ÇÀÌ µÈ´Ù.
   
¡Ý ¡°Àڱ⸮µë¡±À¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁøÇàÇÏÀÚ!
Ãâ¹ß Á÷ÈÄÀÇ È¥ÀâÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â ¹«¸®ÇÏ°Ô ¡°½ºÇǵ塱¸¦ ³»·Á°í ÇÏÁö ¸»°í È帧À» Ÿ´Â ÂÊÀÌ ÈûÀÇ ³¶ºñ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡°ÆäÀ̽º¡±°¡ ´Ê´Ù°í ´À³¢¸é ¡°´Þ¸®´Â ¸®µë¡±À» ±úÁö ¸»°í ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÛ°Ô Á¶ÀýÇÏ¿© È¥À⠻󟦠¹þ¾î³ª¸é ¸·¿¬È÷ Áý´Ü¿¡ ºÙÀ¸·Á ÇÏÁö ¸»°í Àڱ⠸®µëÀ¸·Î ´Þ·Á ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.
¹°·Ð Àڱ⠸®µëÀ¸·Î ´Þ¸®°í ÀÖÀ» ¶§ ÀÚ±â ÁÖÀ§¿¡ Áý´ÜÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö¸é ±× Áý´Ü¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ ÁøÇàÇصµ ÁÁ´Ù.
Áý´ÜÀÇ ÈĹ濡¼­´Â ¹Ù¶÷ÀÇ ÀúÇ×ÀÌ Àû´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖÀ¸³ª ³Ê¹« ´À¸®´Ù°í ´À³¢´Â Áý´Ü¿¡¼­ Âü°í ´Þ¸®°Å³ª ³Ê¹« ºü¸£´Ù°í ´À³¢´Â Áý´Ü¿¡ ¹«¸®Çؼ­ µû¶ó°¡´Â °ÍÀº ¿ª½Ã ºÒÇÊ¿äÇÑ ÈûÀÇ ³¶ºñ¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
   
¼øÀ§¸¦ ÀǽÄÇÑ´Ù¸é Áý´Ü¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀº Àü·«ÀûÀ¸·Î Àǹ̰¡ ÀÖÀ¸³ª Àڱ⠺£½ºÆ®¸¦ ¸ñÇ¥Çϰųª sub3¸¦ ´Þ¼ºÇÏ·Á´Â ·¹À̽º¶ó¸é Áý´Ü¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¸»°í ¡°Àڱ⸮µë¡± À¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈûÀÇ ³¶ºñ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
   


4) ÆÈ µ¿ÀÛÀº ȸÀü¿îµ¿(üÞï®ê¡ÔÑ)À» ÇÏ¸é »¡¸® ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
  
ÆÈ Èçµé±â´Â ´Þ¸®±âÀÇ ¸®µëÀ» ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ºü¸¥ ¸®µëÀ¸·Î ´Þ¸± ¶§´Â ´ç¿¬È÷ ȸÀü¼ö°¡ ºü¸¥ ÆÈ µ¿ÀÛÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÈ´Ù.
´Ü ÆÈ Èçµå´Â ¿ä·ÉÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ºü¸¥ ¸®µëÀ¸·Î ½º¹Ç½ºÇÏ°Ô ÆÈÀ» Èçµé ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾î ºÒÇÊ¿äÇÑ ÈûÀ» ¾²°Ô µÈ´Ù.
   
¡Ý ÆÈ Èçµé±â´Â ¡°½Ã°èÃ߿¡±Àº ¾Æ´Ï´Ù.
¸¹Àº ·¯³Ê´Â ÆÈÀº ½Ã°èÃß¿Í °°ÀÌ ¾ÕµÚ·Î Èçµå´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ÆÈ Èçµé±â´Â È¿À²À̶ó´Â °üÁ¡¿¡¼­´Â ¿ÇÁö ¾Ê´Ù.
¡°½Ã°èÃ߿¡±Àº ÇÑÂÊ¿¡¼­ Èçµé¸° ¹«°Ô°¡ ¼­¼­È÷ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß¾î ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Á¤ÁöÇÑ ´ÙÀ½
¿ª¹æÇâÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°£´Ù
Áï ½Ã°èÃß¿Í °°ÀÌ ÆÈÀ» Èçµé¸é ÆÈÀÌ ¾ÕÀ¸·Î °¥ ¶§¿Í µÚ·Î °¬À» ¶§ Á¤ÁöÇÑ »óÅ°¡ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î
ºü¸¥ ¸®µëÀ» À§ÇØ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÏ¸ç ±ÙÀ°ÀÇ ºÎ´ãµµ Ä¿Áø´Ù.
ȸÀü¿îµ¿À» ÀÌ¿ëÇÑ ÆÈ µ¿ÀÛÀ» Çϸé ÆÈÀÌ ¸ØÃß´Â Çö»ó ¾øÀÌ ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷¿©Áö¸ç ¹«¸® ¾øÀÌ
ºü¸¥ ¸®µëÀ» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
ºü¸¥ ¸®µëÀ¸·Î ´Þ¸± ¶§´Â È®½ÇÈ÷ ȸÀü¿îµ¿ ¹æ½ÄÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. 
Àå°Å¸® ·¯³Ê¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº »¡¸® ¡°½º¹Ç½º¡±ÇÑ ¸®µëÀ¸·Î ÆíÇÏ°Ô ´Þ¸®´Â °ÍÀ̹ǷΠÀÌ·¯ÇÑ ÆȠȸÀü¿îµ¿±â¼úÀº ÇÊÈ÷ ÀÍÇôµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
  
                [ȸÀü¿îµ¿À» ÀÌ¿ëÇÑ ÆÈ µ¿ÀÛ]                              [Á÷¼±À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÆÈ µ¿ÀÛ]


        
µÚ·Î ¾à°£ ÆÈÀ» µÇµ¹¸± ¶§ µÚ²ÞÄ¡¸¦ Á÷¼±ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ÜÃø¿¡¼­ Ÿ¿øÀ» ±×¸®µíÀÌ ¾à°£ È¸Àü¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖÀ½. Á¤ÁöÇÏÁö ¾Ê°í ½º¹Ç½ºÇÏ°Ô  ¿òÁ÷À̸é ÀÚ¿¬È÷ Ç㸮µµ ¿¬µ¿ÇÑ´Ù. 
   
¡Ý ÆÈÀº Ç㸮 °¡±îÀÌ¿¡¼­ Èçµç´Ù. 
·¹À̽ºÁßÀÇ ÆÈ µ¿ÀÛ¿¡¼­ Çϳª ´õ ¸í½ÉÇÒ °ÍÀº ¾î±úÀÇ ³ôÀÌ´Ù.
Èûµé°Ô µÇ¸é ÀÚ¿¬È÷ ¾î±ú°¡ ¿Ã¶ó°¡´Â ·¯³Ê°¡ ÀÖÀ¸³ª ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¿Ã¹Ù¸¥ ´Þ¸®±âÀÇ ±âº»µ¿ÀÛÀÌ ¾î·Æ°Ô µÇ¹Ç·Î Á¤È®È÷ ¾î±ú¸¦ ³»¸° »óŸ¦ À¯ÁöÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù.
¾î±úÀÇ À§Ä¡°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀº º¸´Ù ¸¹Àº °ø±â¸¦ ¸¶½Ã·Á°í Çϱ⠶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³­´Ù.
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